其實所有的催眠都是自我催眠，而所有的治療過程都是自我治療的過程 。人其實本身就具強大的自我療程癒的能力，而催眠師只是扮演一個引導者的角色，幫助你找到問題的根源，讓你內在強大的自我治療機制啓動。

催眠的功用包括：

•  催眠對於身心症 (psychosomatic) 有非常好的效果。

•  催眠可以有效戒除不良習慣，幫助人們建立良好的習慣。

•  催眠是一種止痛良方並且無任何副作用。

•  催眠是開發潛能的利器 (powerful tool)

•  催眠能夠幫助人解除焦慮，讓人放鬆及建立自信及正面的人生。

身心症是指疾病的原因，並非由外來病毒或細菌引致，而是因為精神心理狀態不平衡導致身體不適。

疾病在免疫系統失常時才會產生，當他憂慮心心情煩悶或是失望的時候，或者是工作過度，或是遭到重大悲痛，如親友去世，失業或離婚之後，都會減低自己的免疫能力。科學研究證實這些情緒分散了支持免疫系統功能所需要的體力及精神。

一般來說，任何人都可以被催眠，容易進入催眠的人包括：

•  容易放鬆自已的人

•  想像力 / 創造力豐富的人

•  對很多事情都抱有好奇心的人

•  容易集中注意力 / 智商高的人

•  對你的催眠治療師高度信任的人

•  相信自己可以進人催眠的人

但是我們亦要注意，一些不適合催眠治療的情況：

•  當時人幻有嚴重的精神病。必須轉介給精神科醫生。

•  當時人正在處理極痛苦的過朅經歷。

•  當時人對自己或其他人構成可能的危險。

•  當時人患有危疾或絕症。